Această pagină foloseşte cookies. Prin accesarea acestei pagini, sunteţi de acord cu utilizarea de cookies. Aflaţi mai multe informaţii
Puteți reduce șansele de a răci în timpul sezonului de toamnă și iarnă cu câteva măsuri simple, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor, mult aer curat și o dietă sănătoasă (consumul de multe fructe și legume), precum și consumul de lichide. Dar dacă s-a întâmplat și ați răcit, există unele remedii care vă pot ajuta să vă recuperați rapid.
Două până la trei zile de repaus la pat vă vor face bine. O să stați la cald și vă veți ajuta organismul să se recupereze.
În timpul răcelii, trebuie să beți multe lichide pentru a compensa pierderea acestora.
Aerul de la calorifere sau aerul condiționat usucă membranele mucoase și există riscul intensificării simptomelor nazale. (*) Prin urmare, nu este suficient doar să aerisiți în mod regulat, dar și să umidificați aerul din cameră. Un "umidificator" perfect este un prosop umed pe calorifer. De asemenea, puteți pune un vas nu prea adânc cu puțină apă fiartă pe calorifer, astfel încât apa să se poată evapora rapid.
Ceaiurile din plante cu anason, iederă, eucalipt sau fenicul pot, de asemenea, ajuta la hidratarea membranelor mucoase la adulți. Un alt mod este așa-numita baie de aburi: Fierbeți apă cu uleiuri esențiale și ierburi (sau pliculețe de ceai), cum ar fi mușețelul, salvia și cimbrul, și lăsați-le să se infuzeze timp de 5-10 minute. Țineți capul la aproximativ 20 cm deasupra suprafeței apei și acoperiți-vă capul cu un prosop. Apoi inspirați vaporii adânc și lent timp de aproximativ 5 până la 10 minute. Dacă nu aveți febră, puteți adăuga uleiuri esențiale și ierburi, și să faceți o baie caldă, de asemenea. Aditivii, cum ar fi uleiul de eucalipt, camforul, acele de pin, uleiul de pin sau mentolul, eliberează căile respiratorii și stimulează circulația sângelui. Faceți baia timp de 10-20 minute la 35-38 °C.
Pentru copii și în caz de alergii, întrebați medicul dumneavoastră cu privire la soluțiile corespunzătoare.
Atunci când răceala creează congestie sau infecții sinusale, o cale de ușurare este spălarea nasului și a sinusurilor. Astfel de produse, cum ar fi QUIXX® extra spray nazal, o soluție hipertonică de apă de mare, elimină particulele deranjante și reduce edemul mucoasei.
În mod tradițional, și gargara cu mușețel sau salvie poate dizolva mucusul. Fierbeți frunzele de salvie sau florile de mușețel cu apă și lăsați-le să stea (aproximativ 15 minute). Apoi, faceți gargară câteva minute și scuipați.
Este un sfat bun pentru răceală? Se spune că unele ingrediente ale supei blochează procesele inflamatorii, care sunt tipice pentru răceli.